Allenamento lungo
Orario: 6,30 - 9,00
Clima: sereno, temperatura tiepida, fondo asciutto
Tempo: 2 h 08 mm 09 ss
Percorso: libertà, politeama. ruggero settimo, maqueda, stazione, lincoln, padre messina, foro italico, cala, crispi, montepellegrino, rabin, fiera, 9,49 km, salita scala vecchia montepellegrino prime 13 rampe, cippo scollinamento, santuario santa rosalia, 3,97 km, discesa scala vecchia, 4,04 km, fiera, luther king, imperatore federico, don bosco,leoni, artigliere, statua, libertà, catania, 3,92 km
Consumo energetico: 1268 kcal
Frequenza cardiaca picco max: 185 bpm
Distanza km: 21,55
Velocità media km/h: 10,1
Note: soddisfatto
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