Allenamento

29 settembre 2012, sabato

Allenamento lungo

Orario: 7,15 - 9,15

Clima: cielo nuvoloso, temperatura tiepida, fondo asciutto,

Tempo: 1 h 47 min 48 sec

Percorso: catania, libertà, di giorgio, don bosco, imperatore federico, luther king, bonello, giro dell'addaura, lauria, valdesi, salita di modello, favorita, palme

Consumo energetico: 772 kcal

Frequenza cardiaca media: 135 bpm
Frequenza cardiaca picco max: 159 bpm
Distanza km: 20,03 circa

Velocità media km/h: 11,2

Commento: primo lungo dopo un po' di tempo ... non è andata male