Allenamento

14 settembre 2012, venerdì

Allenamento corto

Orario: 5,40 - 6,45

Clima: cielo coperto, pioggia, temperatura fresca, fondo bagnato,

Tempo: 0 h 45 min 00 sec

Percorso: catania, libertà, statua, crocerossa, del fante, palme, 1 giro villetta, del fante, leoni, statua, libertà, croci

Consumo energetico: 499 kcal

Frequenza cardiaca media: 149 bpm
Frequenza cardiaca picco max: 171 bpm
Distanza km: 9,17 circa

Velocità media km/h: 12,0

Commento:seduta di massofisioterapia utile; muscoli pesanti ma ho sofferto meno di ieri ... andando più veloce, speiamo bene!