Allenamento

13 settembre 2012, giovedì

Allenamento corto

Orario: 5,50 - 7,00

Clima: cielo sereno, temperatura mite, fondo asciutto,

Tempo: 0 h 46 min 08 sec

Percorso: catania, libertà, statua, crocerossa, del fante, palme, 1 giro villetta, del fante, leoni, statua, libertà, croci

Consumo energetico: 419 kcal

Frequenza cardiaca media: 147 bpm
Frequenza cardiaca picco max: 162 bpm
Distanza km: 9,17

Velocità media km/h: 11,9

Commento: sovrappeso, gambe doloranti e leggero risentimento al polpaccio sx, nel pomeriggio seduta di massofisioterapia.
Durante il viaggio di fine agosto-inizio settembre ho potuto correre soltanto due volte (una a Innsbruck - circa 30 minuti - e una a Milano - circa 1 ora-) a causa dei problemi al polpaccio sx