Allenamento

30 dicembre 2011, venerdì,

Allenamento medio

Orario: 9,00 - 11,00

Clima: tempo coperto e parzialmente piovoso, temperatura fresca, fondo bagnato

Tempo: 1 h 29 min 01 sec

Percorso: palme, favorita, discesa di mondello, valdesi, lauria, torre, valdesi, salita di mondello, favorita, palme

Consumo energetico: 930 kcal

Frequenza cardiaca media: 147 bpm
Frequenza cardiaca picco max: 186 bpm
Distanza km: 16,88 km

Velocità media km/h: 11,4

Note: si fatica