Allenamento

24 dicembre 2011, sabato

Allenamento lungo

Orario: 8,15 - 10,00

Clima: tempo sereno, temperatura fresca, fondo asciutto

Tempo: 1 h 44 min 49 sec

Percorso: catania, libertà, statua, crocerossa, cassarà, del fante, palme, favorita, discesa di mondello, valdesi, charleston, valdesi, salita di mondello, favorita, palme, del fante, leoni, artigliere, statua, libertà, catania

Consumo energetico: 670 kcal

Frequenza cardiaca media: 139 bpm
Frequenza cardiaca picco max: 165 bpm
Distanza km: 20,51 km

Velocità media km/h: 11,7

Note: allenamento pre cena della vigilia di Natale ... bruciato qualche caloria in anticipo prima della cena!