Allenamento

18 dicembre 2011, domenica

Allenamento medio

Orario: 8,15 - 10,00

Clima: tempo variabile, temperatura fresca, fondo umido

Tempo: 1 h 32 min 36 sec

Percorso: catania, libertà, ruggero settimo, maqueda, stazione, lincoln, foro italico, padre messina, foro italico, cala, crispi, ucciardone, montepellegrino, salita montepellegrino, 14 rampe scala vecchia, discesa, imperatore federico, don bosco, del fante, leoni, artigliere, statua, libertà, catania

Consumo energetico: 1006 kcal

Frequenza cardiaca media: 148 bpm
Frequenza cardiaca picco max: 180 bpm
Distanza km: 16,68 km

Velocità media km/h: 10,8

Note: piano piano vediamo di riprendere ad allungare gli allenamenti