Allenamento breve
Orario: 7,25 - 8,15
Clima: tempo sereno, temperatura calda, fondo asciutto
Tempo: 0 h 42 mm 25 ss
Percorso: percorso di campagna, misto terra e asfalto, salita e ... discesa
Consumo energetico: 387 kcal
Frequenza cardiaca picco max: 49 bpm
Distanza km: 6,80
Velocità media km/h: 9,6
Note: iniziato lavoro di potenziamento - corsa preceduta da addominali e esercizi con manubri da 4 kg
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