19 dicembre 2009
Allenamento lento
Orario: 8,15 – 9,20
Clima: temperatoo, umido,
Tempo: 1 h 00 mm 39 ss
Percorso: Stadio delle Palme, giri campetto grande
Consumo energetico: 900 kcal
Frequenza cardiaca picco max: 175 bpm (20 mm 22 ss)
Note: dopo la maratona credo di avere recuperato da tutti i piccoli acciacchi!
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