Allenamento

21 novembre 2009
Allenamento lungo
Orario: 13,00 – 15,10
Clima: asciutto, tiepido
Tempo: 2 h 00 mm 03 ss
Percorso: Palme, Favorita, Cesenatico, discesa Mondello, Valdesi,
Lauria, Valdesi, Torre, Faro di capo Gallo, Valdesi, Lauria, Valdesi, salita Mondello,
Cesenatico, Favorita, Palazzina cinese, villa Niscemi,  Palme
Consumo energetico: 1502 kcal
Frequenza cardiaca media: 136 bpm
Frequenza cardiaca picco max: 154 bpm (00 mm  00 ss)
Note: allenamento tranquillo, clima surreale a Mondello per la presenza di un banco di nebbia che dal Lauria non permetteva di vedere neanche il Charleston, molto suggestiva anche la veduta con nebbia di Mondello da Capo Gallo