Allenamento

31 ottobre 2009
Allenamento lungo
Orario: 8,15 – 11,05
Clima: asciutto, tiepido
Tempo: 2 h 45 mm 37 ss
Percorso: Palme, Favorita, Cesenatico, discesa Mondello, salita
Montepellegrino, prima galleria, discesa Montepellegrino, Valdesi,
Lauria, Valdesi, Torre, Faro di capo Gallo, Valdesi, Lauria, Valdesi, salita Mondello,
Cesenatico, Favorita, Palazzina cinese, villa Niscemi, 2 giri grande campetto, Palme
Consumo energetico: 2084 kcal
Frequenza cardiaca media: 141 bpm
Frequenza cardiaca picco max: 175 bpm (5 mm  30 ss)
Note: allenamento tranquillo