25 aprile 2009
Orario: 6,10 – 7,10
Clima: asciutto, tiepido
Tempo: 0 hh 52 mm 17 ss
Percorso: Politeama, Libertà, Statua, Alcide de Gasperi, Palme, 1 giro campetto grande, Alcide de Gasperi, Statua, Catania.
Consumo energetico: 618 kcal
Frequenza cardiaca media: 134 bpm
Frequenza cardiaca picco max: 149 bpm
Note: ripreso a correre; solo per verificare lo stato muscolare; a parte l'affaticamento sembra essere tutto a posto; la prima settimana di una dieta povera di carboidrati sembra dare qualche risultato (peso 80,6 kg, vediamo nelle prossime settimane se il trend continua verso l'obiettivo dei 75 kg - fantascienza ma ci provo)
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