Allenamento

11 aprile 2009

Orario: 8,20 – 11,10

Clima: asciutto, parzialmente soleggiato, temperatura buona al limite del caldo

Tempo: 2 hh 45 mm 03 ss

Percorso: Palme, Favorita, Cesenatico, discesa di Mondello, salita monte Pellegrino prima galleria e ritorno, discesa di Mondello, Valdesi, circolo Lauria, Torre, Faro Capo Gallo, Valdesi, circolo Lauria, Valdesi, salita Favorita, Cesenatico, Favorita, Palme, 2 giri campetto grande, un giro esterno pista.

Consumo energetico: 2065 kcal
Frequenza cardiaca media: 136 bpm
Frequenza cardiaca picco max: 169 bpm (2 mm 18 ss)

Note: il fondo sembra esserci, ormai c'è solo da vedere come andrà tra una settimana!