Allenamento lungo
Orario: 7,10 – 9,30
Clima: sereno, freddo (8°C), fondo umido,
Tempo: 2 h 00 mm 10 ss,
Percorso: catania, libertà, ruggero settimo, maqueda, stazione, lincoln, padre messina (4,44 km), foro italico, cala, crispi, montepellegrino, fiera, 5,13 km salita 13 rampe montepellegrino, discesa strada carrozzabile (5,59 km), imperatore federico, del fante, palme, del fante, brigata verona, statua, libertà, politeama, catania,
Consumo energetico: 991 kcal
Frequenza cardiaca picco max: 186 bpm (0 mm 00 ss)
Distanza km: 21,70 km
Velocità media km/h: 10,8
Velocita max km/h: ---
Note: soddisfatto!
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