Allenamento lungo
Orario: 7,20 – 9,45
Clima: sereno, fresco, fondo asciutto,
Tempo: 1 h 54 mm 42 ss,
Percorso: catania, libertà, ruggero settimo, maqueda, stazione, lincoln, padre messina (4,44 km), foro italico, cala, crispi, montepellegrino, fiera, 5,13 km salita 13 rampe montepellegrino, discesa strada carrozzabile (5,59 km), imperatore federico, del fante, brigata verona, statua, libertà, politeama, catania (5,39 km)
Consumo energetico: 1103 kcal
Frequenza cardiaca picco max: 170 bpm (0 mm 00 ss)
Distanza km: 20, 55 km
Velocità media km/h: 10,7
Velocita max km/h: ---
Note: buono, soddisfatto!
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