Allenamento medio
Orario: 11,30 - 13,00
Clima: coperto, fresco (13°C), fondo umido,
Tempo: 1 h 19 mm 12 ss
Percorso: 5.000 m in pista a ritmo sollecito (22 min - 13,6 km/h), 1.000 metri in pista a ritmo lento, giri di pista esterna e giri del campo grande della villetta
Consumo energetico: 757 kcal
Frequenza cardiaca picco max: 187 bpm (0 mm 00 ss)
Distanza km: 16,01
Velocità media km/h: 12,1
Velocita max km/h: ---
Note: allenamento veloce per la prima parte - buone sensazioni!
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