Allenamento

29 dicembre 2012, sabato

Allenamento medio

Orario: 7,35 - 9,22

Clima: cielo sereno, temperatura fresca, fondo asciutto,

Tempo: 1 h 47 min 30 sec

Percorso: catania, libertà, di giorgio, don bosco, imperatore federico, fiera, luther king, salita scala vecchia, santuario montepellegrino, discesa scala vecchia, luther king, imperatore federico, don bosco, del fante, leoni, artigliere, statua, libertà, catania

Consumo energetico: 683 kcal

Frequenza cardiaca media: 127 bpm

Frequenza cardiaca picco max: 157 bpm
Distanza km: 15,55

Velocità media km/h: 8,7

Commento: quarta salita consecutiva ... a parte la solita "durezza" muscolare tutto sembra ok ... riuscirà anche la quinta?