Allenamento

26 dicembre 2012, mercoledì

Allenamento medio

Orario: 7,44 - 9,32
Clima: cielo sereno, temperatura fresca, fondo asciutto, vento

Tempo: 1 h 48 min 33 sec

Percorso: catania, libertà, di giorgio, don bosco, imperatore federico, fiera, luther king, salita scala vecchia, santuario montepellegrino, discesa scala vecchia, luther king, imperatore federico, don bosco, del fante, leoni, artigliere, statua, libertà, catania

Consumo energetico: 976 kcal

Frequenza cardiaca media: 129 bpm
Frequenza cardiaca picco max: 156 bpm
Distanza km: 15,51

Velocità media km/h: 8,6

Commento: Con oggi riprende la preparazione ufficiale. Parto dal peso record di 88 kg. Le feste non sono ancora finite ma nei limiti del possibile proverò a limitare gli eccessi alle sole ultime ricorrenze. La salita è andata meglio del previsto. Devo sgorzarmi di andare il più lentamente possibile ... che sia il metodo per bruciare più grassi?