Allenamento medio
Orario: 8,50 – 11,00
Clima: sereno, temperatura fredda,
Tempo: 1 h 41 mm 51 ss
Percorso: Palme, 6 giri campo grande, favorita, discesa di mondello, valdesi, lauria, charleston, torre, mondello, valdesi, salita di mondello, favorita, palme
Consumo energetico: 1302 kcal
Frequenza cardiaca picco max: 187 bpm (0 mm 00 ss)
Distanza km: 21,12
Velocità media km/h: 12,4
Velocita max km/h: ---
Note: nessun particolare problema, muscolatura leggera grazie alla seduta di ieri da Ignazio, provato ritmo maratona sulla mezza ... sembra tutto ok!
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