Allenamento

26 febbraio 2012, domenica

Allenamento lungo

Orario: 7,15 - 10,00

Clima: cielo sereno, temperatura fredda, fondo asciutto

Tempo: 2 h 14 min 06 sec

Percorso: catania, libertà, ruggero settimo, maqueda, giulio cesare, lincoln, foro italico, padre messina, cala, crispi, montepellegrino, rabin, bonanno, giro dell'addaura, lauria, valdesi, salita di mondello, favorita, palme, del fante, leoni,

Consumo energetico: 738 kcal

Frequenza cardiaca media: 142 bpm
Frequenza cardiaca picco max: 170 bpm
Distanza km: 26,18 km

Velocità media km/h: 11,7

Commento: non pensavo di riuscire a fare tutto il giro, è stato utile avere incontrato Maurizio C. con il quale ho fatto dall'allevamento ittico sino alla palme