Allenamento

12 febbraio 2012, domenica

Allenamento lungo

Orario: 7,45 - 10,00

Clima: cielo sereno, temperatura fredda, fondo umido

Tempo: 1 h 56 min 00 sec

Percorso: catania, libertà, ruggero settimo, maqueda, giulio cesare, lincoln, foro italico, padre messina, 5 giri villa foro italico, cala, crispi, montepellegrino, fiera, rabin, luther king, imperatore federico, don bosco, leoni, artigliere, statua, libertà, catania,

Consumo energetico: 1040 kcal

Frequenza cardiaca media: 138 bpm
Frequenza cardiaca picco max: 186 bpm
Distanza km: 22,01 km

Velocità media km/h: 11,4

Commento: bene, considerato il lunghissimo di ieri