Allenamento

25 febbraio 2012, sabato

Allenamento medio

Orario: 7,15 - 9,30

Clima: cielo sereno, temperatura fredda, fondo asciutto

Tempo: 2 h 02 min 36 sec

Percorso: catania, libertà, ruggero settimo, maqueda, giulio cesare, lincoln, foro italico, padre messina, cala, crispi, montepellegrino, rabin, bonanno, salita montepellegrino carrozzabile fino al primo belvedere, discesa scala vecchia, luther king, imperatore federico, don bosco, leoni, del fante, palme, giro villa grande, del fante, leoni, artigliere, statua, libertà, catania

Consumo energetico: 1187 kcal

Frequenza cardiaca media: 150 bpm
Frequenza cardiaca picco max: 171 bpm
Distanza km: 22,46 km

Velocità media km/h: 11,0

Commento: senso di fastidio al ginocchio sx e comunque senso di stanchezza generale!