Allenamento lungo
Orario: 8,15 – 10,50
Clima: fresco, variabile
Tempo: 2 h 31 mm 30 ss
Percorso: Palme, Favorita, Cesenatico, discesa Mondello, salita
Montepellegrino, prima galleria, discesa Montepellegrino, Valdesi,
Lauria, Valdesi, Torre, Faro di capo Gallo, Valdesi, salita Mondello,
Cesenatico, Favorita, Palme
Consumo energetico: 2163 kcal
Frequenza cardiaca media: 144 bpm
Frequenza cardiaca picco max: 174 bpm (09 mm 39 ss)
Note: quarto allenamento serio, soliti problemi al tendine di Achille
dx pazienza
Nessun commento:
Posta un commento