Allenamento

10 ottobre 2009

Allenamento lungo

Orario: 8,10 – 10,50

Clima: tiepido, soleggiato

 

Tempo: 2 h 30 mm 52 ss

Percorso: Palme, Favorita, Cesenatico, discesa Mondello, salita Montepellegrino, prima galleria, discesa Montepellegrino, Valdesi, Lauria, Valdesi, Torre, Faro di capo Gallo, Valdesi, salita Mondello, Cesenatico, Favorita, Palme

 

Consumo energetico: 1791 kcal

Frequenza cardiaca media: 133 bpm

Frequenza cardiaca picco max: 157 bpm (00 mm  00 ss)

Note: terzo allenamento serio, soliti problemi al tendine di Achille dx pazienza