Allenamento

4 marzo 2012, domenica

Allenamento lungo

Orario: 7,15 - 9,30

Clima: cielo sereno, temperatura fredda, fondo asciutto

Tempo: 2 h 00 min 25 sec

Percorso: catania, libertà, ruggero settimo, maqueda, giulio cesare, lincoln, foro italico, padre messina, cala, crispi, montepellegrino, rabin, imperatore federico, don bosco, leoni, del fante, palme, favorita, giro di cesenatico, favorita, palme, del fante, leoni, artigliere, statua, libertà, siracusa, catania

Consumo energetico: 310 kcal

Frequenza cardiaca media: 149 bpm
Frequenza cardiaca picco max: 187 bpm
Distanza km: 23,12 km

Velocità media km/h: 11,5

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