Allenamento

6 settembre 2010

Allenamento corto

Orario: 6,30 – 8,00

Clima: sereno, fresco,

Tempo: 1 h 12 mm 54 ss

Percorso: sulle strade delle colline di Brisighella; salita e discesa dalla terme sino al bivio per Modigliana lungo la via Baccagnano; buone le pendenze
 

Consumo energetico: 712 kcal
Frequenza cardiaca media: 132 bpm
Frequenza cardiaca picco max: 157 bpm (0 mm  00 ss)
Distanza km: 12,66
Velocità media km/h: 10,4
Note: la forma sembra buona, quando perderò anche peso ...