Allenamenti

04 novembre 2012, domenica

Allenamento corto

Orario: 7,00 - 8,10

Clima: cielo coperto, temperatura tiepida, fondo umido,

Tempo: 1 h 08 min 16 sec

Percorso: su e giù per Castronovo di Sicilia

Consumo energetico: 600 kcal

Frequenza cardiaca media: 133 bpm
Frequenza cardiaca picco max: 187 bpm
Distanza km: 10 circa

Velocità media km/h: 9,3

Commento: bene!

02 novembre 2012, venerdì

Allenamento corto

Orario: 7,00 - 8,10

Clima: cielo sereno, temperatura fresca, fondo asciutto,

Tempo: 0 h 58 min 33 sec

Percorso: su e giù per Castronovo di Sicilia

Consumo energetico: 415 kcal

Frequenza cardiaca media: 140 bpm
Frequenza cardiaca picco max: 175 bpm
Distanza km: 10 circa

Velocità media km/h: 9,8

Commento: bene!

01 novembre 2012, giovedì

Allenamento corto

Orario: 7,00 - 8,10

Clima: cielo sereno, temperatura fresca, fondo asciutto,

Tempo: 0 h 58 min 09 sec

Percorso: su e giù per Castronovo di Sicilia

Consumo energetico: 621 kcal

Frequenza cardiaca media: 131 bpm
Frequenza cardiaca picco max: 159 bpm
Distanza km: 10 circa

Velocità media km/h: 9,8

Commento: bene!