Allenamento

02 gennaio 2013, mercoledì

Allenamento medio

Orario: 7,45 - 8,47

Clima: cielo sereno, temperatura fresca, fondo asciutto,

Tempo: 1 h 02 min 31 sec

Percorso: catania, libertà, giri giardino inglese, libertà, catania

Consumo energetico: 484 kcal

Frequenza cardiaca media: 121 bpm

Frequenza cardiaca picco max: 134 bpm
Distanza km: 10,30

Velocità media km/h: 9,9

Commento:dopo la caduta del 31.12 e la pausa del 1° gennaio, ho provato a correre. Correre è stato penoso per via del dolore al costato sx postumo della caduta del 31.12. Le abrasioni non danno fastidio il dolore al costato si ... non mi permette di respirare a fondo ... nonostante tutto sono riuscito a correre un'ora ... speriamo in un rapido miglioramento.