Allenamento

23 agosto 2012, giovedì

Allenamento medio

Orario: 18,30 - 20,00

Clima: cielo sereno, temperatura calda, fondo asciutto, umidità alta,

Tempo: 1 h 07 min 56 sec

Percorso: catania, libertà, statua, artigliere, leoni, del fante, palme, favorita, palme, del fante, leoni, statua, libertà, croci

Consumo energetico: 924 kcal

Frequenza cardiaca media: 154 bpm
Frequenza cardiaca picco max: 180 bpm
Distanza km: 13 circa

Velocità media km/h: 11 circa

Commento: gambe pesanti e muscoli ancora imballati ... qualche dolorino al polpaccio sx ... non vuole proprio passare - alle palme fatto anche un quarto d'ora circa di addominali!