Allenamento

20 agosto 2012, lunedì

Allenamento corto

Orario: 19,00 - 20,00

Clima: cielo sereno, temperatura calda, fondo asciutto, umidità alta,

Tempo: 0 h 49 min 38 sec

Percorso: catania, libertà, statua, artigliere, leoni, del fante, palme, 1 giro villetta, palme 3 giri anello esterno, del fante, leoni, statua, libertà, catania

Consumo energetico: 736 kcal

Frequenza cardiaca media: 156 bpm
Frequenza cardiaca picco max: 172 bpm
Distanza km: 9 circa

Velocità media km/h: 11 circa

Commento: gambe pesanti e muscoli imballati ... ma almeno non ho sentito dolori al polpaccio sx ... alle palme fatto anche una cinquantina di addominali!