Allenamento

23 luglio 2012, lunedì

Allenamento medio

Orario: 18,50 - 20,10

Clima: cielo sereno, temperatura fresca, fondo asciutto,

Tempo: 1 h 08 min 08 sec

Percorso: catania, libertà, statua, artigliere, leoni, del fante, palme, favorita, palme, del fante, leoni, statua, libertà, catania

Consumo energetico: 429 kcal

Frequenza cardiaca media: 144 bpm
Frequenza cardiaca picco max: 162 bpm
Distanza km: 12,83

Velocità media km/h: 11,3

Commento: stessi propblemi dell'ultimo allenamento ... dopo circa 30 minuti è tornato a farsi sentire il polpaccio sx, in un punto diverso ... esterno superiore , ho potuto continuare a correre rallentando! Stiamo a vedere!