Allenamento

15 luglio 2012, domenica

Allenamento medio

Orario: 9,50 - 12,10

Clima: cielo sereno, temperatura caldo, fondo asciutto,

Tempo: 2 h 08 min 44 sec

Percorso: catania, libertà, statua, di giorgio, imperatore federido, luther king, salita montepellegrino scala vecchia, santuario santa rosalia, discesa scala vecchia, luther king, imperatore federico, di giorgio, libertà, catania

Consumo energetico: 1281 kcal

Frequenza cardiaca media: 131 bpm
Frequenza cardiaca picco max: 167 bpm
Distanza km: 15 circa ... non rilevato

Velocità media km/h: 7 circa ... non rilevato

Commento: stessi propblemi dell'ultimo allenamento ... dopo un quarto d'ora è tornato a farsi sentire il polpaccio sx, in un punto diverso ... esterno superiore , ho potuto continuare a correre alternando a camminata (anche per caldo e stanchezza) ma da fastidio! Stiamo a vedere!